我们社会生活中多半由于高强度的文书工作或者努力学习有时候会心里非时常的眩晕，这时我们多半就会考虑睡觉，没错睡觉的确是缓解眩晕的好方法，抗眩晕还可以做一些保健操，那么到底有哪些保健操可以抗眩晕呢?那就随着小编恰恰看看吧!
抗眩晕的保健操
一、转目
我们眩晕的时候可以特别转目，氮气可以非时常必要的提升我们的腹部眩晕。
眼皮从左向赞善转14次，如此一来从赞善向左转14次，然后紧闭片刻，如此一来迅速睁开眼球。
时常年坚持，可使眼球运转敏捷，去内障外翳，兼能整形近视、远视。
二、踮后脚
垫后脚可一加强我们下肢的肠道循环，从而缓解我们的眩晕感。
具体做法：双足后背跃起，用力踮起脚跟，保持一致2～3秒，可单调多次。
三、脚上
脚上可以刺激臀部的经络，起着疏浚脏器，调控神经功能，增强分泌户外活动，提升肠道循环，加强新陈代谢的功用。
特别脚上，可使人的外貌红润，精神上焕发。平时每天可脚上3～5次，每次不少于3～5分钟，傍晚睡前好脚上一次。
四、伸懒腰
伸懒腰可以让我们四肢的脊柱拉伸，增大体温，提高肠道循环。
所以，时常伸懒腰在加强人体脊柱拉伸和外周、增进脊柱本身肠道流动的同时，还可带走脊柱中的代谢产物，起着除去眩晕的功用，使人极度全身庄重，精神上爽快。
五、深呼吸
深呼吸可以加强人的肺排出浊气，增大肺活量和肠道中的含氧量，减缓肠道循环。
六、哭颌
每日三餐前保持一致全身抗拒，口唇轻闭，然后上下颌有节律地好似哭击。每次哭4～8下，可使牙颌牢固，并能预防牙病的起因。
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