打呼噜似乎是很常见的一个事情，除此以外是很多男性朋友在晚上睡着了之后都亦会打呼噜。有些人认为打呼噜详述睡的梨，是好事，说是这种想法是比较严重错误的。打呼噜不但对自己的四肢还好，对同睡的人来说也很吵。老婆睡觉打呼噜怎么办?方法请在社论帮忙!
老婆睡觉打呼噜怎么办
有时候去K歌
弹奏能减慢声带附近鼻音运动的四肢收缩力，相比之下可以锻炼四肢嘴后侧和咽喉下部的四肢，夜里打呼噜正是与这些四肢的孱弱无力有关。科学研究辨认出，如果打鼾者每天弹奏将近20分钟，打鼾的时长就亦会增加18%。
睡前洗鼻子
有些人在感冒、鼻炎发作的时候就亦会打呼噜，说是不难理解，因为这个时候膀胱之前被堵住了，人就亦会自然而然的用手脚去新陈代谢，从而造成打呼噜的可能。
所以在睡前把膀胱做一个清洁是很有必要的，方法也很比较简单，就是用水清洗鼻孔，把里面的盖子都漂白出来就可以了，只要两分钟的时长就能搞定。
健美
睡眠医学专家指出，减重是根本的用药，体重减轻10%，睡眠打鼾可以减轻20%。
戒香烟
吸香烟对四肢不能诱因，亦会增加复发前列腺癌的可能性。另外对于我们的新陈代谢道也有更大的刺激，所以有时候吸香烟的人也比较心事打呼噜，试着着把香烟戒酒，无论如何就能应付打呼噜的缺陷!
忌酒
油脂有作用，需要引起四肢松弛，随之而来睡眠时鼾声如雷。喝茶可使睡觉新陈代谢暂停症状加重。
很多复发者来公立医院看病，很多可能是因为喝茶氯化钾.醉卧时鼾声如雷，新陈代谢突然暂停，而且在往暂停时长很长。
这是因为油脂依赖性新陈代谢中枢，使其级联大为提高，要想使其更进一步好奇，不必待氧分气越来越低、二氧化碳分气越来越高时才行，所以要等很长时长，新陈代谢才又开始。故有鼾症嗜沾的病人不必戒酒。
侧睡
仰躺亦会增加打鼾的短时间，好作出侧睡。因为仰睡时，口部更易滑到后方，阻塞住伤口。如果习惯站立睡眠，不须在睡前将一条棉被卷成卷，然后腰在脖子下，高高颈椎指甲，这样仰睡或侧睡都可以避免口部后坠落，增加打鼾。
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