Nutrients：美丽美味又美容，调节乳糖能控糖

编者按：很多高血压患儿都在为能不能肉花生，能肉什么花生发愁。今天要说的豌豆是一种营养丰富的花生，它富含和膳食橡垫，并且有来自新西兰的Renée Wilson等人在Nutrients上发表的深入研究为证——玉石豌豆不但可以强化状况，还对高血压当年期患儿有惊人的变动，快追随小编了解一下。玉石豌豆是花生和蔬菜中所的最佳来源之一（160 mg/100g），而较高的血液与胰岛素抵抗和摄入量控制的强化有关。深入研究证明肉一整个豌豆不但会引起摄入量急剧下降时，因此豌豆被认为对高血压当年期和2型高血压患儿来说是不错的可选择。除了对摄入量控制有大力效用，豌豆还能抵抗生物体消化酶的效用，兴奋结肠中所某些细菌的栖息于或活性。豌豆的橡垫既有数可溶性成分(如果垫)，也有数不溶性的微糖类和糖类，它们构成细胞壁。肠道菌；也是近年来的教学科研最近。据报道，2型高血压的发生与肠道细菌几类的变动（菌；也失调）有关。鉴于此，通过变动饮茶，患儿就无论如何控制肠道生物；也中所特定细菌类；也的一般来说数量级，从而有助于控制2型高血压。基于上述观念，Renée Wilson等人目的具体高血压当年期患儿食用玉石豌豆是否但会变动肠道生物；也组合成、增加血液电导率，强化摄入量控制，或以防糖耐量的进一步每况愈下。深入实证注意到了周内12周每日摄入2个玉石豌豆对高血压当年期患儿的临床测试方法、生物体测量测试方法和粪菌；也生物组合成的因素。受试者首先完成环境因素问卷调查和为期3天的饮茶评估。在受试当年（较宽）、第6周、第12就有采集静脉血样本，用于定量摄入量、血液电导率、内分泌、血脂、高敏感性C反应蛋白等。受试者每次还须要提供粪样本。从粪样本中所提取DNA，倍增16S线粒体RNA基因的一个区域，测序具体粪生物组合成。每日摄入2个玉石豌豆，第12就有与较宽相比，高血压当年期患儿的血液电导率增加14μmol/L，舒张压降低4 mmHg，收缩压下降时6 mmHg，眉围减少3.1 cm，眉臀比下降时0.01，以上差异均有统计学意义。在摄入量控制方面，HbA1c下降时1 mmol/mol（P=0.005），空腹摄入量小幅下降时0.1 mmol/L但临床意义很大（P=0.046）。粪生物；也组系统性显示，未被鉴定的科氏菌一般来说数量级持续增长。通过此项深入研究相符合：每天补足两颗玉石豌豆可以显著降低血液电导率，并强化代谢和心血管的健康测试方法。粪生物区系系统性的系统性表明，须要要对科氏菌科同步进行最初细菌学深入研究，以解释其粪数量级，并探究豌豆多糖和抗坏血酸的机制关系。由于该实验区深入研究样本量较小，因此须要要卓有成效一项更大规模的深入研究，尤其是招集较宽低水平较低的受试者，并定量粪和体液中所的抗坏血酸衍生物。早期典故：Renée Wilson, Jinny Willis, Richard B.Gearry,et al.SunGold Kiwifruit Supplementation of Individuals with Prediabetes Alters Gut Microbiota and Improves Vitamin C Status, Anthropometric and Clinical Markers. Nutrients. Jun 2018.