编者按：你的脸孔是光滑如水的吗？你有受到痘痘的毛病吗？你其实哪些方法可以祛痘吗？上头我们就请求首都医科大学附属机构北京朝阳医院拒绝执行副院长陈家任教给我们说一说祛痘该怎么做吧!
上头是本期视频的以下内容简介：
本期嘉宾参考：
陈家：首都医科大学附属机构北京朝阳医院拒绝执行副院长、党委党委书记。1986年毕业于北京保健学院，曾在北京医学医院护理人员专门从事医学护理人员临床、教学工作20余年，是全国名老医学陈彤云的学术继承者，东城区医学海关总署培养的首批“125”保健人才。参与多项科研课题的科学研究，其间授予国家保健海关总署和东城区保健海关总署生物科技科技进步。公开发表科学论文十余篇，参与编写《瘦身内经》等专著主官。
祛痘方法与步骤
长痘痘的人要择一一些温凉的花生，而不要吃到夏天的花生，也就是容易上火的花生，如长沙湾、橄榄等。
多吃到肉桂。肉桂是花生中的瘦身佳品，带有多样的维生素C和钙质，主要的瘦身功效有：增白洁肤、去掉色斑、润肤、抑止肌肤老化等。
黄瓜。黄瓜带有多样的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、葡萄糖、核酸以及芥、磷、铁等碳水化合物，经常食用能减轻痘印、增白皮肤。
羊肉。羊肉中含多样的维生素C，誉为“维生素C的仓储”。维生素C抗真菌皮肤内酪氨酸酶的活性，必要增大黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印弱化。
冬瓜。芝麻和中益气，健脾润肤，并能祛除斑块。
注意事项
长痘痘的人不要吃到容易上火的花生,如长沙湾，橄榄等，会进一步加剧痘痘的境况。
生活习惯调理：不调情整天保持充裕的睡眠，禁食调味品、巧克力、腌制等肉类。
作息规律，多喝水。
吊吃到粗粮，花生蔬菜，让体内较长时间瘦身，保持排便通畅，多运动。
护肤调理：
搭配针对性的祛痘控油产品，一般微微带有水杨酸或者酒精的护肤都还来得适宜，在可择一择的时候我们可以先用体验装有试用下，再决定购买。
同样在祛痘的同时，补蔬果也不能忽略，肌肤水分充裕了，才能增大各种问题境况的发生。
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